Khasiat Tahu yang Tidak Kita Ketahui

Tahu
Tahu

Makanan yang paling mudah kita temukan serta memiliki harga yang murah meriah dan sering menjadi lauk bagi makanan masyarakat Indonesia adalah tahu dan tempe. Ya, makanan sederhatna ini sangat mudah ditemukan dan harganya pun sangat terjangkau. Tahu dan tempe memang sudah sangat akrab dengan lidah masyarakat Indonesia.
Dibalik keunggulan keunggulan yang disebutkan diatas ternyata tahu memiliki khasiat yang tidak kita ketahui.

Berikut Khasiat Tahu yang Tidak Kita Ketahui

1. Dapat Menurunkan berat badan
Khasiat alami tahu yang pertama adalah membantu menurunkan berat badan. Hasil penelitian membuktikan bahwa tahu memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat selain itu khasiat lainnya dari tahu dapat mensuplai energi dan nutrisi penting ke dalam tubuh. Tidak hanya itu, tahu juga melindungi pembuluh darah Anda terhadap efek berbahaya dari kolesterol dengan mengurangi tingkat oksidasi kolesterol jahat (LDL).

2. Bagus untuk wanita menopause
Selain dapat menurunkan berat badan ternyata Konsumsi tahu sangat baik untuk wanita yang sedang mengalami atau akan memasuki tahap menopause. Bahan pembuat tahu yaitu kedelai memiliki kandungan isoflavon yang dapat meniru estrogen dan dengan demikian dapat membantu menyehatkan tubuh selama tahap pra-menopause di mana pada saat itu tubuh lebih sering terjadi ketidakseimbangan estrogen

3. Menurunkan risiko kanker
Fungsi senyawa isoflavon kedelai yang terkandung pada tahu juga dapat membantu dalam mengurangi risiko terkenanya penyakit kanker prostat dan kanker payudara. khasiat tahu juga berkat kandungan mineral penting berupa senyawa selenium memiliki fungsi dari kandungan sistem antioksidan dan melindungi Anda dari kanker usus besar.

4. Bagus untuk kulit
Selain untuk mencegah berbagai macam penyakit, tahu juga sangat baik untuk keindahan dan kesehatan kulit. Fungsi tahu untuk kulit adalah dengan menjaga elastisitas kulit dan mengencangkan otot, serta fungsi tahu dapat membantu dalam menunda proses penuaan. Berkat mineral, vitamin, dan kandungan proteinnya, tahu bisa menjadi asupan yang bagus untuk kulit.

5. Menjaga kesehatan darah
Khasiat tahu dapat berfungsi untuk untuk menjaga kesehatan darah. Kandungan pada tahu sangat kaya akan zat besi dan kadar tembaga, dimana fungsi dari zat besi dan kadar tembaga itu berguna untuk menjaga fungsi darah. Zat besi merupakan komponen utama dari hemoglobin yang membantu dalam produksi energi dan menyalurkan oksigen keseluruh tubuh. Namun, hemoglobin tidak dapat dibuat tanpa tembaga dan karena itu tahu mampu membantu dalam distribusi oksigen dalam tubuh dyang ideal dengan kombinasi zat besi dan tembaga.

6. Membantu pertumbuhan rambut
Khasiat tahu yang terakhir adalah dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Tahu memiliki kandungan keratin yang merupakan salah satu jenis protein yang sangat dibutuhukan oleh pertumbuhan rambut yang sehat. Protein tahu sangat bagus untuk suplemen alami bagi kesehatan pertumbuhan rambut.

Nah sudah tahu bukan mengenai khasiat Khasiat Tahu yang Tidak Kita Ketahui, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *